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    自宅で炭酸風呂/市販の入浴剤なら作り方の勉強必要なし!効果・効能とレビュー

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    自宅で簡単に出来る話題の炭酸風呂にチャレンジしてみました!

    国内ではまだまだ珍しい炭酸風呂ですが、実は古くからヨーロッパを中心に美容&健康目的で利用されていました(^^)

    そんな炭酸水が、2017年あたりから爆発的に人気が高まっています。

    最近では、ツイッターを中心にYOUTUBEでも数多くの動画がアップロードされていますよね!

    その背景は『世界一受けたい授業』で炭酸風呂の効果を特集した内容が放送されたからだと思います。

    そんな話題の炭酸風呂ですが、手作りで行うと炭酸風呂本来の効果・効能を十分に体感できない可能性があることをご存知でしょうか(>_<)?

     

    自宅で!3種類の炭酸風呂の作り方
    手作り 専用機械 入浴剤
    特徴 材料をスーパー等で購入して炭酸を発生させる 高額な専用機械を購入して、炭酸ガスを意図的に発生させる 炭酸風呂に適した専用バスをお風呂に入れる
    コスパ
    効能
    評判
    総評

    [year-month-now]

    おすすめ!自宅専用の高濃度炭酸入浴剤

     

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    [button url=”https://mizulove.com/type-of-water/soda/bath-time#p2″ text=”専用機械(炭酸装置)の場合” type=”flat” color=”orange” icon=”yajirusi” icon_align=”right” icon=”gaibu” width=”wide”]
    [button url=”https://mizulove.com/type-of-water/soda/bath-time#p3″ text=”おすすめ炭酸入浴剤” type=”flat” color=”orange” icon=”yajirusi” icon_align=”right” icon=”gaibu” width=”wide”]
    [button url=”https://mizulove.com/type-of-water/soda/bath-time#p4″ text=”炭酸入浴剤の口コミ” type=”flat” color=”orange” icon=”yajirusi” icon_align=”right” icon=”gaibu” width=”wide”]
    [button url=”https://mizulove.com/type-of-water/soda/bath-time#p5″ text=”炭酸風呂の効果” type=”flat” color=”orange” icon=”yajirusi” icon_align=”right” icon=”gaibu” width=”wide”]
    [button url=”https://mizulove.com/type-of-water/soda/bath-time#p6″ text=”入浴方法” type=”flat” color=”orange” icon=”yajirusi” icon_align=”right” icon=”gaibu” width=”wide”]
    目次

    手作り炭酸風呂(重曹・クエン酸)はおすすめできない理由

    冒頭でもご紹介した通り、自宅で行う炭酸風呂の作り方は、大きくわかると3種類の方法があります。

    [box color=”beige” title=”■MEMO”]

    • 原材料から炭酸ガスを生成&発生させる方法。
    • 専門的な機械を購入して炭酸ガスを生成&発生させる方法。
    • 専用の入浴剤を利用して炭酸ガスを生成&発生させる方法。

    [/box]

    こちらの3種類の方法で1番安くできるのが『原材料を利用した手作り炭酸風呂』です。

    サクッとスーパーで購入できる材料ばかりなので、1番お手軽・かつ初めに利用を検討する方法かと思いますが、 2022年05月時点ではこちらの方法は残念ながらおすすめ出来ません(>_<)

    そんなおすすめできない理由はこちら!

    [box color=”beige” title=””]

    • 作り方が大変&ちょっとややこしい。
    • 薬用成分が含まれていない。

    [/box]

     

    作り方が少々面倒くさい

    [box color=”beige” title=””]

    1. クエン酸を入れる(300g)
    2. 重曹を入れる(400g)
    3. 数分程放置して、炭酸ガスの発生を待つ。

    ※300Lのバスタブを想定した場合

    [/box]

    上記の手作りレシピの文字だけ見てみると、特別面倒くさいと感じないかもしれません。

    ですが、炭酸ガスを発生させる以外にも『割合や重曹選び・お湯の温度』によっては上手に炭酸ガスが発生しないことが多く、私も炭酸入浴剤を購入する前に自作で炭酸風呂を試してみましたが、思った以上に炭酸ガスが発生しなく苦労した記憶があります(>_<)

    確かに一番費用の安い方法ですが、本気で炭酸ガスの効果を感じる為には自宅の炭酸風呂は少々物足りない印象でした。

     

    泡の細かさが全然違う

    クエン酸と重曹を入れた炭酸風呂と、この先でご紹介している炭酸風呂専用の入浴剤の両方を試してみましたが、バブル(泡)の細かさが全く違います。

    毛穴の汚れを掻き出してくれる泡は、ダイエット・美容目的・血行促進効果を期待する上で非常に重要です(>_<)

     

    炭酸風呂装置(機械)はおすすめできない理由

    また、最近では専用の機材を利用して強制的に炭酸風呂を生成してくれる装置も数は少ないのですが一般家庭用に販売されています。

    ですが、この方法も自宅で長く使うことを想定した場合の作り方として考えるなら、残念ですがおすすめ出来ません。

    [box color=”beige” title=””]

    1. 単純に値段が高い。
    2. かなり設定がややこしく、お風呂に入る前に疲れてしまう。

    [/box]

     

    値段が高い

    やっぱり購入する上での最大のハードルが『値段』ですよね(>_<)

    最近少しずつ販売数が増えてきた炭酸風呂生成機材ですが、やっぱり販売数はまだまだといった印象。

    製品は基本的に市場にたくさん出回ると比例して値段で安くなることが多いのですが、炭酸ガスは販売数が少ないので『1機材あたり5万円〜10万円程』します。

    ボタン1つで手軽に炭酸風呂ができるのは非常に嬉しいのですが、5万円を炭酸風呂に払える人は限りなく少数派だと思いますし、私も当然ながら到底買えません(>_<)

     

    炭酸ボンベは自宅で使う分にはすこしやり過ぎ

    特殊な炭酸風呂装置の他にも、炭酸ボンベを購入して炭酸ガスをお風呂に入れる方法があります。

    言葉にするより動画で説明したほうが分かりやすいかと思いますので、さっそく下記の動画をご覧下さい。

    現実的に考えると、ちょっと真似出来ませんよね(>_<)

    確かに動画だけで見ると、大量の炭酸ガスを含んでいるお風呂が作れます。

    ですが・・・自宅で定期的に炭酸風呂を体感する上で重要なポイントは『サクっとできるお手軽さ』です。

    ここまで本格的にしてしまうとお手軽とは無縁。

    良さそうですが、私達が実際に真似するのは現実的に考えると少し難しいと思いました(>_<)

     

    ここまでのまとめ

    炭酸風呂を作るには3種類の方法がある。

    一番費用が安いのは自作で原材料を準備して初めから作る方法。

    炭酸ガス機材は値段が高すぎるから現実的に導入は難しい。

    炭酸ガスの入浴剤なら、ぽちゃんと入れるだけで炭酸風呂が作れる!

    最近では、医薬部外品に指定された本格的な炭酸風呂入浴剤も安い値段で販売中!

    手作り 専用機械 入浴剤
    特徴 材料をスーパー等で購入して炭酸を発生させる 高額な専用機械を購入して、炭酸ガスを意図的に発生させる 炭酸風呂に適した専用バスをお風呂に入れる
    コスパ
    効能
    評判
    総評

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    以上のポイントから、話題の炭酸風呂の後悔しない効果的な作り方は『炭酸風呂専用の入浴剤』を利用した方法だとお考えください。

    家・自宅で/市販で買える高濃度おすすめ炭酸入浴剤

    白っぽいシュワシュワした物体が『炭酸』です!

    ちなみに、炭酸を入れる前のお風呂の状態は、下の画像の通り。

    当然ですが、無色透明ですよね。

    [su_tabs class=”my-custom-tabs”]
    [su_tab title=”入れる前”][/su_tab]
    [su_tab title=”入れてから5分経過”][/su_tab]
    [/su_tabs]

    カメラ部分が曇ってしまい、色合いが違いますが同じお風呂です(笑)

    正直使う前は『炭酸風呂ってどうなの?』と少し疑問でしたが、取扱説明書通りにお湯を張り、入浴剤を入れてみるとご覧の通り明らかに変化し、お湯がシュワシュワになりました(^^)

    ただ、インターネット上で言われているような『劇的なシュワシュワ感』じゃなく、かなり控えめな感じ。

    サクッと湯船に浸かる感じじゃなく、じっくり半身浴や長風呂用ですね。

    専用の入浴剤を使い長時間入浴すると、肌が痒くなってしまうような敏感肌の方をベースに製造されていると思いました。

     

    薬用ホットタブ/重炭酸湯を選んだ理由

    以前までは専用入浴剤が販売されていませんでしたので『炭酸風呂=自作』の流れが広まりましたが、これから炭酸風呂のある生活を開始するなら確実に本格的な専用入浴剤がおすすめです!

    [box color=”beige” title=”■選んだ理由”]

    • 医薬部外品として販売している。
    • ニキビにも効くと評判。
    • SNSで人気の炭酸風呂『バース』のベースになった本家本元の炭酸風呂入浴剤だから。

    [/box]

    最近では炭酸風呂・バースの人気も高いようですが、バースは私が実際に購入した薬用ホットタブのOEM商品。

    パッケージのおしゃれ感で比較するなら、バースもおすすめ。

    ですが、やっぱり使うなら本家本元が何かと安心できますよね(^^)

     

    Amazonや楽天市場より公式サイトで買うともっとお得!

    購入してから気がついたのですが、私が実際に使っている薬用ホットタブ/重炭酸湯はAmazonや楽天市場でも販売しています。

    ですが、販売価格を比較した結果、1番安く購入できる販売店は『販売先の公式サイト』から直接買う方法でした!

    販売価格を比較
    Amazon 楽天市場 公式サイト
    内容量 1袋/30粒 1袋/30粒 1袋/30粒
    値段 2,980円 2,980円 2,430円
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    定期購入 1回のみ購入
    価格 2,430円 2,700円
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    解約 1回でも自由に解約可能
    人気

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    1回ポッキリの購入でも、定期購入でもAmazon・楽天市場で購入するより、直接販売先の公式サイトから購入すると損しません(^^)

    どうせ買うなら当然一番お得な場所からゲットしたいですよね!

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    [/box]

    炭酸入浴剤の使い方

    炭酸風呂が自宅で簡単につくれる入溶剤の使い方

    [box color=”beige” title=””]

    1. ぬるめのお湯に4錠を目安に溶かす。
    2. そのままお風呂に入る。
    3. 15分以上の半身浴が特におすすめ!

    [/box]

    手作りの炭酸風呂でしたら、材料を購入し少々面倒な作業を行う必要がありますが、炭酸風呂専用の入浴剤なら、面倒な作業は必要ありません。

    炭酸入浴剤を開封し、そのままお風呂にバスをインするだけ!

     

    ボコボコ!!じゃなく優しいシュワシュワ感

    それでは、実際に入浴剤を使っているシーンをご紹介しますね!

    と言っても、特別難しい作業等は一切なく『1回あたり4粒をお湯にそのまま入れるだけ』です。

    冒頭での動画でご紹介した通り、一気にブクブクと炭酸ガスが発生するわけじゃなく『ジワジワ』ガスがゆっくり発生する感じでした(^^)

     

    市販の安いタブみたいな香りは無し

    中には『お風呂の入浴剤=香料が添加している商品』と連想する人が大半だと思います。

    ですが、私が購入した炭酸風呂入浴剤に関しては香りは一切含まれていません。

    仮に炭酸風呂×香りも楽しみたい場合でしたら、お好きなアロマオイルを数滴たらして使うのもアリだと思います(^^)

     

    10分〜15分程かけてじっくり炭酸が行き届く

    初めて使った時は「すぐに錠剤がお湯に溶け込むのかな?」とイメージしていましたが、10分〜15分かけてじっくりゆっくり炭酸ガスがお湯に馴染みます。

    その為、すぐに風呂から上がることをせず、時間にして約30分程度炭酸風呂を楽しんでいました。

     

    手で持っていると痛く・痒くなる

    これは余談なのですが、入浴剤を手に長時間持った状態でお風呂に浸かっていると、血行がよくなり過ぎて若干ですが痒くなりました(笑)

    手に持ちながら確認するのではなく身体の下にバブを置き、心地よいバブル感を全身で味わって下さい!

    個人差は多少あると思いますが、私は足の冷えが炭酸風呂を始めてから少し収まったように思います(^^)

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    炭酸風呂(入浴剤タブレット)の口コミ評判

    それでは、合わせて実際に炭酸風呂を愛用している方の口コミ評判も合わせてご確認ください!

     

    悪い(否定的な)口コミ

    よくわからない

    [label color=”green” text=”満足度”]

    5


    ネットで評判だったので購入してみましたが、正直効いているのかよくわかりません(笑)

    値段がもっと安いと花丸

    [label color=”green” text=”満足度”]

    5


    もう少し値段が安いと嬉しい。

    でも、1ヶ月間使い続けて関節痛がかなり改善されたと思う。

     

    良い(好意的な)口コミ

    久しぶりに喜ぶ顔が見れた

    [label color=”green” text=”満足度”]

    5


    実家へ帰省した時に、両親が腰の痛みをしきりに訴えていましたので、ホットタブの炭酸風呂を買ってあげました。
    体の芯からポカポカ温まるらしくかなり気に入っています。私も購入しようと検討中です。

    やばい!

    [label color=”green” text=”満足度”]

    5


    気をつけてください。
    炭酸風呂に浸かって寝ると、もれなく寝坊してしまいます。

    悪い口コミを中心に探しましたが、私が想像していた以上に少なく唯一発見できたのが『値段が高い』の1点のみでした。

    おそらく値段が高いと不満を抱えている方の多くは『手作り炭酸風呂』と比較しているかと思います。

    ですが、私が実際に利用した薬用ホットタブは『医薬部外品』

    国から一定数の効果が認められている製品の為、多少値段が高いのは仕方のない部分なのかもしれません(^^)

    1番人気の炭酸風呂入浴剤・薬用ホットタブの定期購入と1回きりの値段

    ですが、同じ炭酸風呂入浴剤として人気の高いバースと比較すると、薬用ホットタブは500円〜1,000円程安い値段で購入可能。

    日々の疲れを出来る限りお得に安く、話題の炭酸風呂で洗い流したいですね(^^)

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    [/box]

    炭酸風呂の効果・効能

    [box color=”beige” title=””]

    • 肩のこり
    • 腰痛
    • 疲労回復
    • 冷え性
    • 新稀有痛
    • リウマチ
    • 産前前後の冷え性
    • うちみ
    • くじき
    • あせも
    • しもやけ
    • 荒れ性
    • ひび
    • あかぎれ
    • にきび
    • ししん

    [/box]

    以前までは、炭酸風呂がある温泉に足を運ぶ必要がありましたが、 2022年05月現在では『自宅でサクッと』本格的な炭酸風呂を作ることが可能。

    本当にいい時代になりましたね(^^)

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    それでは、上記の効果の中から、実際に私が肌で感じた効果について詳しくご紹介していきます。

     

    医薬部外品入浴剤しか効果・効能は保証されていない

    あなたは知っていましたか?

    実は、炭酸風呂は国から正式に効果・効能があると保証しているのは医薬部外品に指定されている特定の入浴剤のみ。

    確かに炭酸風呂は『世界一受けたい授業』や数々のメディアで特集が組まれている程の人気を誇っています。

    ですが、正式に効果があると厚生労働省が認めている商品はごくごく一部しかありません。

    医薬部外品
    BARTH(バース )BARTH【バース】
    薬用ホットタブ薬用hottab

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    勿論、実体験として医薬部外品の商品じゃなくても、効き目を実感できた商品もあります。

    ですが、国から効果・効能を保証されている炭酸風呂のほうが何かと安心できますよね(^^)

     

    冷え性に効いた!

    男性には無縁の話しかもしれませんが、女性でしたら大半の人が冷え性に悩んでいると思いますし、私もその内の一人です。

    「この冷え性を少しでも良くなりたい・・・!」と思い、炭酸風呂に行き着いたのですが結果的に大成功でした!

    炭酸ガスの働きによって手に持っていると若干痒くなる程の高い血行促進効果により、寝る時の靴下使用率が40%を切っています!

    冷えで目が覚めてしまうこともありませんし、仕事も普段よりシャキシャキ動けます(^^)

     

    半身浴ダイエットをより促進してくれる働き

    また、炭酸風呂は長風呂と特に相性が良く、半身浴ダイエットとしても広く利用されています。

    入浴剤の炭酸風呂自体が、お湯に溶けるまで10分〜15分程度時間がかかりますので長風呂の時に使用したほうが良さそうですね!

    炭酸が血管の中に入り込み、血液の流れを促進してくれる効果・効能があることから血行を良くしてより一層ダイエット効果が期待できます。

    より詳しい炭酸水ダイエットについては、下記の記事で厳選してご紹介していますので、こちらの内容も合わせてご覧下さい。

    [in_link url=”https://mizulove.com/type-of-water/soda/diet-good” date=”modify” excerpt=”” title=”” label=”関連記事” label_color=”blue”]

     

    血管が開き高血圧予防の改善

    [box color=”beige” title=””]

    1. 皮膚の毛穴から二酸化炭素を吸収。
    2. 血管が普段より拡張する。
    3. 血液の流れがよくなる。

    [/box]

    この炭酸風呂特有の働きによって、ダイエットや冷え性予防・高血圧予防・改善効果が期待できます。

    また、本格的な炭酸風呂特有の細かい泡によって古い角質が洗い流され、私達本来の柔らかい肌の修復もサポート!

     

    レビューしてわかった効果・効能【まとめ】
    実感した効果(独断と偏見)
    クマ
    にきび
    ダイエット
    冷え性改善
    睡眠不足解消
    疲れが残らない

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    炭酸風呂の入浴方法

    それでは、私が実際に試行錯誤しながら試した炭酸風呂の入浴方法についてもご説明します(^^)

     

    3日間〜4日間に1回で十分

    毎日炭酸風呂のある生活を開始しても問題ありません。

    ですが、毎日20分以上のお風呂に浸かるのは忙しい現代を生きている私達にとっては少々現実的じゃないはずです(>_<)

    特に疲労が溜まった時にサクッと入浴剤を使い、マッサージしながら炭酸を身体の芯まで行き届くように味わって下さい。

     

    この記事のまとめ

    医薬部外品の炭酸入浴剤が特におすすめ!

    医薬部外品に指定されている炭酸風呂じゃないと国から効果・効能は保証されていない。

    最低でも15分・できれば20分以上ゆっくりとお風呂に浸かる。

    3日〜4日程度の頻度で無理のない範囲で炭酸風呂を楽しむ!

    炭酸風呂後は、ボディークリーム等の保湿ケアも忘れずに。

    さいごに

     

    購入した当初は『炭酸風呂って本当に効果があるのかな・・・』と半信半疑でした。

    ですが、続けてみると、やっぱりネットを中心に評判の高い製品なだけあってかなり満足しています(^^)

    同じ時間お風呂に浸かっていても、炭酸風呂と普通のお風呂では明らかにカラダの温まりかたが違います!

    本当は毎日使いたいんですけど、金銭的・時間的に厳しいので、負担のない範囲内で炭酸風呂のある暮らしをあなたも体験してください。

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