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    怪しいシリカ水の科学的根拠とニセ科学と言われる理由は異常な評判の高さ

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    近年人気が高いシリカ水。

    当サイトでも人気の高いシリカ水を紹介しているのですが、最近では以下のような誇大広告が目立っており、少々シリカ水=怪しいの構図になってきましてちょっと困っています。

    • シリカ水を飲んだら癌が治る
    • シリカ水は虫歯も予防・改善してくれる

    後述していますが、シリカ水の主成分:シリカは人体に魅力的なミネラル成分の一つでもあります。

    一部諸外国では必須ミネラル成分として認知されている程!

    ですが、劇的な効果を得れるような商品ではありませんし、科学的根拠はありません。

    目次

    シリカ水が怪しいと言われる理由

    芸能人・インフルエンサーが宣伝

    2019年〜2020年にかけて芸能人やSNSで人気のインフルエンサーを中心にシリカブームが巻き起こりました。

    このブームは2015年頃の水素水ブームと似た急激な人気上昇になった為、以下のようにシリカ水をちょっと否定的に見る方が増えてしまうのも当然なのかもしれません。

    • 芸能人が急に宣伝
    • インフルエンサーも急に宣伝
    • 宣伝フレーズが薬機法違反気味
    • シリカ水=なんだか怪しい商品に変化

    科学的根拠がない間違った広め方

    突然ですが、必須ミネラル成分をご存知でしょうか?

    必須ミネラル成分を簡単に説明しますと人体に必要不可欠なミネラル成分を指しているのですが、実は国によって定める必須ミネラル成分が違います。

    必須ミネラル数 ナトリウム(Na) カリウム(K) カルシウム(Ca) マグネシウム(Mg) リン(P) 鉄(Fe) 亜鉛(Zn) 銅(Cu) マンガン(Mn) ヨウ素(I) セレン(Se) クロム(Cr) モンブデン(Mo) フッ素(F) 塩素(Cl) 硫黄(S) ヒ素(As) ホウ素(B) ニッケル(Ni) ケイ素(Si) バナジウム(V)
    日本 13
    韓国 15
    フランス 21
    アメリカ 21
    カナダ 21

    ご覧の通り、実はシリカ(ケイ素)は、アメリカやカナダ・フランスでは必須ミネラル成分として国が定めている成分です。

    ですが、たとえ身体に必要不可欠な成分でも医薬品のような劇的な効果は期待出来ません。

    同じく多くの国で必須ミネラル成分として認知されているカルシウムとシリカを比べてみましたのでご覧ください。

    牛乳
    1. 牛乳にはカルシウムが豊富
    2. カルシウムは骨密度を高める為に効果的なミネラル成分
    3. 科学的根拠あり
    シリカ水
    1. シリカ水にはシリカが豊富
    2. シリカは肌や髪・爪の生成に必要不可欠なミネラル成分
    3. ※重要な成分だがシリカ水を飲めば肌がキレイになる等の科学的根拠なし

    また、シリカは食品にも多く含まれていますので普段の食事からでも知らずの内に摂取しています。

    よって食品にも含まれているシリカは医薬成分じゃない以上シリカ水の副作用についても心配不要。

    心配不要ですが、私達が普段から飲んでいるお水よりミネラル成分が数倍〜10倍以上ある為、腸がシリカ水配合のマグネシウムに反応して一時的に下痢に似た症状を体験する可能性があるくらいです。

     

    怪しいシリカ水との向き合い方

    シリカ水に医薬品並の効果を期待しない

    シリカは肌や髪・爪の生成に重要な成分であることに変わりませんが、医薬品のような効果は全く期待出来ません。

    一部ブログでは「シリカ水を飲めば肌がどんどんキレイになる」等と発言していますが、個人差はあれど1ヶ月や2ヶ月程度でシリカ水による効果を感じるのは難しいと考えるのが自然でしょう。

    継続期間を意識して飲む

    含まれている成分数値で比較すると、一般的に販売されているお水を飲むよりは肌の弾力を保つために必要なエラスチンや丈夫にしてくれるシリカを取り込んだほうが良いのは当然。

    当然なのですが、悪い言い方をすると『ミネラル成分豊富なお水』です。

    お水を継続してたくさん飲めば肌やダイエット効果が期待できるのは皆さんご存知だと思います。

    栄養成分豊富なシリカ水ですが、一般的なお水と同様に継続期間を意識して利用してください。

     

    さいごに/科学的根拠はないが必須ミネラル

    再度説明しますと、シリカ水に科学的根拠は確かにありませんが、シリカは一部外国では必須ミネラル成分として認知されています。

    食品にもシリカは含まれていますが一部食品に限定されますし、食品である以上大量に食べると体重増加の可能性ありです。

    下記の表は食品調理前のシリカ含有量。シリカは熱に弱い性質の為、食品で取り込める量はかなり低いと考えられています。

    シリカ成分量(7,000mg)

    カラス麦
    6,000mg
    キビ
    5,000mg
    大麦
    2,300mg
    飲むシリカ
    97mg

    当サイトが推奨したいシリカ水との向き合い方を箇条書きにすると、このような感じです。

    • シリカ水に科学的根拠はない
    • だが肌や髪・爪に必要不可欠な成分が大量に含まれているのは事実
    • 普段から飲んでるお水のワンポイントとしての利用

    お水・健康ドリンクは急激な効果が現れづらい為、どうしても怪しいイメージがつきまとってしまいます。

    科学的根拠がなくとも、シリカ成分が美を作る上で魅力的な成分には違いありません(^^)

    但し、一般的なミネラルウォーターと比較すると値段が高いのも事実。

    上手にシリカ水を活用してください。

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