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のむシリカのシリカ含有量を測定

シリカ水(ケイ素)で副作用や害・癌になるわけなし/だが飲みすぎには注意してください

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国内外様々なシリカ水を飲んできましたので、おそらく皆さんが感じてる疑問『シリカ水の副作用』について正しくお答えできるかと思います。

最近のシリカ水ブームによって、シリカ水を飲んだことない方や企業ブログが安易にシリカ水の効果や魅力について発信してる現実は少々危険です。

今までに飲んだシリカ水は数知れず。

そんなシリカオタクが、自身の健康を正しく調べるためにシリカ水と副作用について調査した結果を共有します!

なに正しい or 誤りアンサー参考
副作用が心配美容に効くと評判のお水だが、あくまでお水。
副作用等はありません。
厚生労働省PDFファイル
シリカ水自体が
有害だと聞いた
鉱物性(結晶性)シリカは食品添加がWHO・厚生労働省によって禁止だが
植物性シリカの製造・販売は厚生労働省が許可している
厚生労働省PDFファイル
癌になると聞いた発がん性のおそらがあるのは鉱物性(結晶性)シリカ
シリカ水は国が正式に許可した植物性シリカを採用しています。
(※当サイト紹介シリカは全て確認の上紹介しています)
厚生労働省PDFファイル
下痢になると聞いた普段から飲んでいるお水よりミネラルが多いため
下痢っぽくなる可能性はある

シリカ水に副作用・害や毒性がない理由

トロロックスの1Lあたりのシリカ含有量
超軟水シリカ「トロロックス

シリカ水の効果」や評判の高さから「副作用があるのでは・・・怪しい」と考えるのはシリカオタクの私からしても確かに納得です。

また、一部SNSでは『シリカ水=癌になるお水』として注意喚起されている事もありますので、どうしても購入前に不安になってしまう気持ちはとってもよくわかります。

ただ、冒頭で紹介の通り、シリカ水は日本・及び世界中で愛されているミネラルウォーター。

正しい知識を持ち安心してシリカ水のある暮らしを過ごしましょう。

危険なのは結晶性(鉱物性)シリカ/シリカ水は植物性

2種類のシリカ
結晶性(鉱物性)シリカ
危険な鉱物性シリカ
水溶性シリカ
安全な植物性シリカ

一部SNSで「シリカ水は癌になるから飲むな」等の情報がありますが、これは全くの見当違いです。

癌になる発言してる方の根拠はおそらく以下のような感じだと思います。

  • (鉱物性)シリカは厚生労働省が食品添加禁止にしてる
  • 発がん性物質等とも聞いたことがある
  • そのシリカが入ったお水が普通に売っている
  • シリカは害・癌になる水だ

確かに鉱物性シリカに関してはWHO・厚生労働省が厳格に添加することが禁止しています。

ですが、シリカ水は結晶性(鉱物性)と違って植物性シリカです。

結晶性(鉱物性)シリカ鉱物(水晶等)に含まれているシリカ成分
植物性シリカ植物・自然界に含まれているシリカ成分

植物性のシリカは厚生労働省が人体に悪影響がないと発表しています。

結晶性シリカと植物性シリカに対する厚生労働省からの発表を一部引用して紹介しますね(^^)

\ タップでチェック /

結晶質シリカ(石英)
作成日 2008年10月06日
改訂日 2016年3月31日

〜中略〜

絵表示 健康有害性
注意喚起語 危険
危険有害性情報 遺伝性疾患のおそれの疑い
発がんのおそれ
長期にわたる、又は反復ばく露による呼吸器、免疫系、腎臓の障害

(職場のあんぜんサイト:安全データシートより引用)

食品衛生法(昭和二十二年法律第二百三十三号)第十一条第三項の規定に基づき、食品衛生法第十一条第三項の規定により人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるものとして厚生労働大臣が定める物質を次のように定め、平成十八年五月二十九日から適用する。

〜中略〜

二十三ケイ素
二十四ケイソウ土
二十五ケイ皮アルデヒド

(厚生労働省告示第四百九十八号)

発がん性の指摘対象は結晶性(鉱物性)シリカのみ

もっと細かくお伝えしますと、結晶性シリカの『クリストバライト』が肺がん物質として危険視されています。

なに二酸化ケイ素 (SiO2) の結晶多形の一つで、石英の高温結晶形。
分類結晶性シリカ
結晶系正方晶系
化学式SiO2

当然ですが上記の発がん物質として危険視されている結晶は結晶性シリカのみに含まれており、植物性シリカには含まれていません。

一番分かりやすい結晶性シリカは乾燥剤の『シリカゲル』

必須ミネラル成分だから(アメリカ等一部外国)

まずは下の一覧表をご覧ください!

必須ミネラル数ナトリウム(Na)カリウム(K)カルシウム(Ca)マグネシウム(Mg)リン(P)鉄(Fe)亜鉛(Zn)銅(Cu)マンガン(Mn)ヨウ素(I)セレン(Se)クロム(Cr)モンブデン(Mo)フッ素(F)塩素(Cl)硫黄(S)ヒ素(As)ホウ素(B)ニッケル(Ni)ケイ素(Si)バナジウム(V)
日本13
韓国15
フランス21
アメリカ21
カナダ21

こちらの表は国別の必須ミネラル成分。

必須ミネラル成分とは、栄養素として欠かすことのできない栄養素を指しており国によって必要と考えられているミネラル成分が若干違うのが特徴です。

そして、重要なのがアメリカやカナダ・フランスではシリカ(ケイ素)が必須ミネラル成分として正式に認知されている点。

日本ではシリカを必須ミネラル成分として発表していませんが、一部の国ではシリカ=必須ミネラル成分である事実はとっても興味深いですよね(^^)

改めまして本題のシリカ水と副作用についてまとめると以下の通りです。

シリカ水と副作用について

  • 危険なのは結晶性シリカ
  • 発がん性の危険性があるのも結晶性シリカ
  • 一番身近な結晶性シリカはシリカゲル(乾燥剤)
  • 植物性シリカは厚生労働省が安全であると告示・平成18年から適用
  • 国内販売のシリカ水は全て植物性シリカ

 

シリカ水を飲む上での注意点

一番人気の飲むシリカ
屈指の売れ筋「のむシリカ

美容に期待できると評判のシリカ水ですが、私達が幼少期から飲み慣れ親しんでいるミネラルウォーターとは少々違います。

私が心配し過ぎなだけかもしれませんが、以下の注意点に納得の上で「おすすめシリカ水」の購入を行ってもらいたいです。

\ 注意ポイント(一応)/
  • 体調が優れない時は飲むのを控える
  • シリカ水素水は効果なし
  • 赤ちゃん・幼児のお水利用は避ける
  • 体質によっては好転反応がでる可能性あり
  • ガブガブ飲むと下痢になる可能性あり

体調が優れない時は飲むのを控える

シリカ水を一言で紹介するなら『ミネラルいっぱいのお水』

ミネラルウォーターである以上「好きな時に好きなタイミング」で飲みたい方が大半だと思いますが、少なくとも体調が悪い時の飲料は控えたほうが良いです。

その理由はシリカ水の硬度。

硬度を簡単に説明しますと硬度=ミネラル成分の多さであり、私達は普段は体内に優しい軟水を飲んでいます。

水道水含め、コンビニやスーパーで買える飲料水の大半は軟水
日本の硬度基準WHOの硬度基準
硬度=(カルシウム量x2.5)+(マグネシウム量x4.1)
基準
軟水0mg〜100mg
中硬水100mg〜300mg
硬水300ml以上
硬度=(カルシウム量x2.5)+(マグネシウム量x4.1)
基準
軟水【軟水】
0mg〜60mg
【中軟水】
60mg〜120mg
硬水【硬水】
120mg〜180mg
【超硬水】
180mg以上

有名シリカ水硬度

のむシリカ
130mg/L
シリカビヨンド
52mg/L
ガイヴォータ
46mg/L

ご覧の通り、北海道産の人気ペットボトル水でもある「ガイヴォータ」を除くと、私達が普段から飲み慣れているお水より、硬度(ミネラル成分量)が多いですね。

ですが、ミネラル豊富な海外のお水を飲むと胸焼けする方が多い通り、私達には低刺激の軟水が合っています。

シリカ成分含むミネラル成分量は効果を得る為に重要ですが、体調が悪い時は私達の体に馴染みやすい軟水を利用してください。

シリカ水素水は効果なし/国民生活センター発表

2017年の後半から、シリカ成分を独自に添加した水素水が登場しています。

ですが、水素水は2016年頃に「国民消費生活センター」から正式に『肝心の効果は確認できなかった』との発表があったお水です。

水素水の効果については、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所の「『健康食品』の安全性・有効性情報」(注4)に、「俗に、『活性酸素を除去する』『がんを予防する』『ダイエット効果がある』などと言われているが、ヒトでの有効性について信頼できる十分なデータが見当たらない。

また、正直水素水の効果自体に疑問が残りますし、お値段も高いので当サイトでは水素水をおすすめしておりません。

赤ちゃん・幼児のシリカ水利用は避けるべき

先程もご紹介した通り、評判のシリカ水は普段から飲み慣れているお水よりも多いミネラル成分が特徴です。

ミネラル成分=栄養素なので赤ちゃんの栄養補給にシリカ水の利用を検討しているママ・パパさん達も多いかと思いますが、赤ちゃん・幼児用のお水としては明らかに不向きですので利用は控えてください。

\ ポイント /
  • 成人と比較すると、赤ちゃんの胃や腸は未発達
  • 大量のミネラル成分は、赤ちゃんの胃や腸に負担がかかる
  • 粉ミルク等で十分過ぎる程赤ちゃんに必要な栄養成分はカバーできる
  • 硬度(ミネラル成分)の低い軟水が一番

赤ちゃんの胃や腸に負担の少ない硬度の低い軟水を購入してください。

体質によっては下痢等の好転反応がでる可能性あり

好転反応とは『効果を得るまでに何かしらの悪影響がある』体内の自然な反応のことを指しています。

そして、あなたは今まで生活してきた上で好転反応を既に体感しているはずです。

  • ニキビケア商品を使い始めたけど肌荒れした
  • 歯周病予防の歯磨き粉を使い歯肉が少しヒリヒリした
  • お薬を飲んで体調が少し悪くなった

上記の症状は、実際にわたしが体感した好転反応の一例です。

そして、この好転反応の中で最も多いのが『下痢』になります。

下痢になるまでの道のり
  • STEP1
    ミネラル豊富なシリカを飲む

    普段は適度な軟水を生活水として利用してるかと思いますが、人気シリカ水の大半は中硬水。

    生活水より数倍〜10倍以上のミネラル成分が含まれています。

  • STEP2
    一時的に腸が活発

    シリカ水に含まれているマグネシウム等のミネラル成分が腸の働きを促進。

  • STEP3
    下痢っぽくなる

    軟便・下痢に似た症状になる場合がある。

例えるなら、海外で現地のお水(硬水)を飲むと下痢になる状況とよく似ていますね。

ちなみに、こちらの「シリカ水(ケイ素)の効果あり・効果なしは飲み方と選び方【失敗しない選び方完全マニュアル】」で詳しく紹介していますが、シリカ水の効果を得る為に1日数リットルも飲む必要ありません。

目安として30mg〜40mg/日と公共機関が発表がありましたので、一番人気の飲むシリカで計算すると1日1本飲むだけで十分です!

詳細
飲むシリカ量130mg/L
1本65mg
目安30mg〜40mg/日

一般的なミネラルウォーターと比較すると値段も高い為、ガブガブ飲むより少しずつ継続的な利用を推奨します。

期待し過ぎはNG/シリカ水は医薬品じゃない

つまりシリカ水は、美容に評判のシリカ成分が大量に含まれているお水です。
私達が普段から飲んでいるお水より栄養成分豊富なので、この先で紹介してる注意点がいくつかあるのも事実。
ですが、必要以上に心配する必要は全くないと断言出来ます(^^)

怪しいシリカ水の科学的根拠とニセ科学と言われる理由は異常な評判の高さ」でも紹介していますが、シリカ水には医薬品のような効果は期待出来ません。

当然ですが、シリカ水を大量に飲んでも癌が治ることはありません。

 

さいごに/副作用や害の心配不要だが1日1本を目安

なに正しい or 誤りアンサー参考
副作用が心配美容に効くと評判のお水だが、あくまでお水。
副作用等はありません。
厚生労働省PDFファイル
シリカ水自体が
有害だと聞いた
鉱物性(結晶性)シリカは食品添加がWHO・厚生労働省によって禁止だが
植物性シリカの製造・販売は厚生労働省が許可している
厚生労働省PDFファイル
癌になると聞いた発がん性のおそらがあるのは鉱物性(結晶性)シリカ
シリカ水は国が正式に許可した植物性シリカを採用しています。
(※当サイト紹介シリカは全て確認の上紹介しています)
厚生労働省PDFファイル
下痢になると聞いた普段から飲んでいるお水よりミネラルが多いため
下痢っぽくなる可能性はある

シリカ水を定期的に飲んでいる方でも案外知っているようで知らないシリカ水の副作用。

ご紹介の通り、シリカの中でも結晶性シリカに人体への悪影響があり、シリカ水に含まれている植物性シリカにはなんら問題ありません(^^)

仮に友人・身の回りの方が『シリカ水飲むと癌になる』と心配していたらそっと優しく教えてあげてくださいね!

 

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