シリカ水(ケイ素)で副作用や害･癌になるわけなし/だが飲みすぎには注意してください

国内外様々なシリカ水を飲んできましたので､おそらく皆さんが感じてる疑問『シリカ水の副作用』について正しくお答えできるかと思います｡

最近のシリカ水ブームによって､シリカ水を飲んだことない方や企業ブログが安易にシリカ水の効果や魅力について発信してる現実は少々危険です｡

今までに飲んだシリカ水は数知れず｡

そんなシリカオタクが､自身の健康を正しく調べるためにシリカ水と副作用について調査した結果を共有します!

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シリカ水に副作用･害や毒性がない理由

｢シリカ水の効果｣や評判の高さから｢副作用があるのでは･･･怪しい｣と考えるのはシリカオタクの私からしても確かに納得です｡

また､一部SNSでは『シリカ水=癌になるお水』として注意喚起されている事もありますので､どうしても購入前に不安になってしまう気持ちはとってもよくわかります｡

ただ､冒頭で紹介の通り､シリカ水は日本･及び世界中で愛されているミネラルウォーター｡

正しい知識を持ち安心してシリカ水のある暮らしを過ごしましょう｡

危険なのは結晶性(鉱物性)シリカ/シリカ水は植物性

一部SNSで｢シリカ水は癌になるから飲むな｣等の情報がありますが､これは全くの見当違いです｡

癌になる発言してる方の根拠はおそらく以下のような感じだと思います｡

確かに鉱物性シリカに関してはWHO･厚生労働省が厳格に添加することが禁止しています｡

ですが､シリカ水は結晶性(鉱物性)と違って植物性シリカです｡

結晶性(鉱物性)シリカ	鉱物(水晶等)に含まれているシリカ成分
植物性シリカ	植物･自然界に含まれているシリカ成分

植物性のシリカは厚生労働省が人体に悪影響がないと発表しています｡

結晶性シリカと植物性シリカに対する厚生労働省からの発表を一部引用して紹介しますね(^^)

発がん性の指摘対象は結晶性(鉱物性)シリカのみ

もっと細かくお伝えしますと､結晶性シリカの『クリストバライト』が肺がん物質として危険視されています｡

なに	二酸化ケイ素 (SiO2) の結晶多形の一つで､石英の高温結晶形｡
分類	結晶性シリカ
結晶系	正方晶系
化学式	SiO2

当然ですが上記の発がん物質として危険視されている結晶は結晶性シリカのみに含まれており､植物性シリカには含まれていません｡

必須ミネラル成分だから(アメリカ等一部外国)

まずは下の一覧表をご覧ください!

国	必須ミネラル数	ナトリウム(Na)	カリウム(K)	カルシウム(Ca)	マグネシウム(Mg)	リン(P)	鉄(Fe)	亜鉛(Zn)	銅(Cu)	マンガン(Mn)	ヨウ素(I)	セレン(Se)	クロム(Cr)	モンブデン(Mo)	フッ素(F)	塩素(Cl)	硫黄(S)	ヒ素(As)	ホウ素(B)	ニッケル(Ni)	ケイ素(Si)	バナジウム(V)
日本	13														ー	ー	ー	ー	ー	ー	ー	ー
韓国	15																ー	ー	ー	ー	ー	ー
フランス	21
アメリカ	21
カナダ	21

こちらの表は国別の必須ミネラル成分｡

必須ミネラル成分とは､栄養素として欠かすことのできない栄養素を指しており国によって必要と考えられているミネラル成分が若干違うのが特徴です｡

そして､重要なのがアメリカやカナダ･フランスではシリカ(ケイ素)が必須ミネラル成分として正式に認知されている点｡

日本ではシリカを必須ミネラル成分として発表していませんが､一部の国ではシリカ=必須ミネラル成分である事実はとっても興味深いですよね(^^)

改めまして本題のシリカ水と副作用についてまとめると以下の通りです｡

 

シリカ水を飲む上での注意点

美容に期待できると評判のシリカ水ですが､私達が幼少期から飲み慣れ親しんでいるミネラルウォーターとは少々違います｡

私が心配し過ぎなだけかもしれませんが､以下の注意点に納得の上で｢おすすめシリカ水｣の購入を行ってもらいたいです｡

体調が優れない時は飲むのを控える

シリカ水を一言で紹介するなら『ミネラルいっぱいのお水』

ミネラルウォーターである以上｢好きな時に好きなタイミング｣で飲みたい方が大半だと思いますが､少なくとも体調が悪い時の飲料は控えたほうが良いです｡

その理由はシリカ水の硬度｡

硬度を簡単に説明しますと硬度=ミネラル成分の多さであり､私達は普段は体内に優しい軟水を飲んでいます｡

[WHOと日本の硬度基準]

ご覧の通り､北海道産の人気ペットボトル水でもある｢ガイヴォータ｣を除くと､私達が普段から飲み慣れているお水より､硬度(ミネラル成分量)が多いですね｡

ですが､ミネラル豊富な海外のお水を飲むと胸焼けする方が多い通り､私達には低刺激の軟水が合っています｡

シリカ成分含むミネラル成分量は効果を得る為に重要ですが､体調が悪い時は私達の体に馴染みやすい軟水を利用してください｡

シリカ水素水は効果なし/国民生活センター発表

2017年の後半から､シリカ成分を独自に添加した水素水が登場しています｡

ですが､水素水は2016年頃に｢国民消費生活センター｣から正式に『肝心の効果は確認できなかった』との発表があったお水です｡

水素水の効果については、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所の「『健康食品』の安全性・有効性情報」（注4）に、「俗に、『活性酸素を除去する』『がんを予防する』『ダイエット効果がある』などと言われているが、ヒトでの有効性について信頼できる十分なデータが見当たらない。

また､正直水素水の効果自体に疑問が残りますし､お値段も高いので当サイトでは水素水をおすすめしておりません｡

赤ちゃん･幼児のシリカ水利用は避けるべき

先程もご紹介した通り､評判のシリカ水は普段から飲み慣れているお水よりも多いミネラル成分が特徴です｡

ミネラル成分=栄養素なので赤ちゃんの栄養補給にシリカ水の利用を検討しているママ･パパさん達も多いかと思いますが､赤ちゃん･幼児用のお水としては明らかに不向きですので利用は控えてください｡

赤ちゃんの胃や腸に負担の少ない硬度の低い軟水を購入してください｡

体質によっては下痢等の好転反応がでる可能性あり

好転反応とは『効果を得るまでに何かしらの悪影響がある』体内の自然な反応のことを指しています｡

そして､あなたは今まで生活してきた上で好転反応を既に体感しているはずです｡

上記の症状は､実際にわたしが体感した好転反応の一例です｡

そして､この好転反応の中で最も多いのが『下痢』になります｡

例えるなら､海外で現地のお水(硬水)を飲むと下痢になる状況とよく似ていますね｡

ちなみに､こちらの｢

｣で詳しく紹介していますが､シリカ水の効果を得る為に1日数リットルも飲む必要ありません｡

目安として30mg〜40mg/日と公共機関が発表がありましたので､一番人気の飲むシリカで計算すると1日1本飲むだけで十分です!

	詳細
飲むシリカ量	130mg/L
1本	65mg
目安	30mg〜40mg/日

一般的なミネラルウォーターと比較すると値段も高い為､ガブガブ飲むより少しずつ継続的な利用を推奨します｡

期待し過ぎはNG/シリカ水は医薬品じゃない

つまりシリカ水は､美容に評判のシリカ成分が大量に含まれているお水です｡
私達が普段から飲んでいるお水より栄養成分豊富なので､この先で紹介してる注意点がいくつかあるのも事実｡
ですが､必要以上に心配する必要は全くないと断言出来ます(^^)

｢

｣でも紹介していますが､シリカ水には医薬品のような効果は期待出来ません｡

当然ですが､シリカ水を大量に飲んでも癌が治ることはありません｡

 

さいごに/副作用や害の心配不要だが1日1本を目安

シリカ水を定期的に飲んでいる方でも案外知っているようで知らないシリカ水の副作用｡

ご紹介の通り､シリカの中でも結晶性シリカに人体への悪影響があり､シリカ水に含まれている植物性シリカにはなんら問題ありません(^^)

仮に友人･身の回りの方が『シリカ水飲むと癌になる』と心配していたらそっと優しく教えてあげてくださいね!

 

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